好料理

準備適量炒熟玉米澱粉防粘用 全部分類

秋冬給家人準備的禮物
早餐
黑芝麻,核桃,紅棗,枸杞
綜合評分 8.7
插畫師媽媽Alice，用梅森瓶準備全天健康沙拉
早餐
草莓,藍莓,酸奶,麥片,芝麻菜,鮮蝦,蘆筍,油醋汁,雞胸肉,牛油果,意麪,生菜,沙拉醬
綜合評分 8.2
不裹澱粉與蛋液的糖醋帶魚
糖醋
帶魚,八角,大蔥,姜,蒜瓣,糖醋汁
綜合評分 9.5
杏仁燕麥餅干（糖尿病無糖無澱粉）
餅干
去殼杏仁,即食燕麥片,木糖醇,鹽,食用油,花椒粉,全脂純牛奶,全蛋,黑胡椒粉
綜合評分 7.4
蒸茴香苗（絕對無油無澱粉）~減肥最佳
蒸
茴香苗,雞蛋,鹽（或其他調料）
綜合評分 9.8
番茄巴沙魚（龍利魚）湯 fit食譜 麥吉瘦身食譜無碳水無糖無澱粉無油
湯羹
雞蛋,巴沙魚/羅非魚,番茄,黑胡椒,鹽
綜合評分 8.8
無澱粉豆腐肉餅（減肥食譜）
減肥
豆腐（不嫩不老的中豆腐）（搗碎）,肉末,中等大小洋蔥(切小丁),雞蛋,生抽,胡椒粉,魚露,料酒,橄欖油
綜合評分 7.9
玉米涼粉
零食
玉米澱粉,清水,姜,蒜,香蔥,醬油,熟油海椒,花椒麪,味精,芝麻油,醋,白糖
綜合評分 9.8
「蒸」 玉米麪粉戚風蛋糕（適合家中沒有烤箱的朋友 比電飯鍋版本的戚風蛋糕簡單且成品更優）
蛋糕
蛋黃,糖,玉米油（或無味色拉油）,牛奶（或水或橙汁等）,玉米麪粉（或低粉）,蛋白,糖,檸檬汁（或白醋）,鹽
綜合評分 10.0
如何準備一次完美的BBQ【曼達小館】
【視】曼食慢語
醬油,料酒,蘋果汁,蠔油,番茄醬,黑胡椒,檸檬,蒜頭,豬梅花肉,蘋果,醃料,大蔥,彩椒
綜合評分 9.1