草莓,藍莓,酸奶,麥片,芝麻菜,鮮蝦,蘆筍,油醋汁,雞胸肉,牛油果,意麪,生菜,沙拉醬
綜合評分 8.2
插畫師媽媽Alice，用梅森瓶準備全天健康沙拉
綜合評分 8.2
Alice.S，Lofter粉絲過萬的野生插畫師、企鵝工作室聯合創始人 因為她有一個一歲的叫做小企鵝的寶寶，所以自稱企鵝媽媽 今天帶來的是她的最愛 3款梅森瓶沙拉，以及1款小青檸汽水 梅森瓶 Mason Jar又叫做Ball Jar 最初發明是用來儲藏果醬所以密封度極高 用梅森瓶做沙拉的好處就是可以一次準備很多 然後放在冰箱裏儲藏 想要吃的時候拿出來晃一晃就可以了
用料
做法
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早餐蔬果酸奶沙拉 — 原料 — 草莓 藍莓 樹莓 黃桃 酸奶 玉米麥片 芝麻菜
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鮮蝦蘆筍沙拉 — 原料 — 鮮蝦 蘆筍 小番茄 黃桃 油醋汁 鹽 黑胡椒
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雞胸牛油果沙拉 — 原料 — 雞胸肉 牛油果 蝴蝶粉意麪 生菜葉 葡萄乾 小香芹
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小貼士
用梅森瓶製作沙拉的幾個小貼士 ►最底層一定要放醬汁 從而可以保持蔬菜新鮮 ►醬汁上面放偏硬的食材或者想要醃製入味的食材 比如胡蘿蔔，土豆等 ►接下來就可以放一些柔軟含水量高的食材 比如水果 ►最頂層用來放蔬菜和香草
所在的分類
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