澱粉類主食 全部分類

重乳酪蛋糕（無澱粉麪粉）

蛋糕

消化餅乾（蛋糕底部使用）,黃油（蛋糕底部使用）,奶油乳酪,低脂奶油乳酪,糖,香草精（不新增也沒關係）,朗姆酒（不新增也沒關係）,雞蛋,酸奶油

綜合評分 9.1

白藜麥蔬菜沙拉

沙拉

白藜麥,芝麻菜,苦菊,生菜,聖女果,雞蛋,沙拉汁,黑胡椒

綜合評分 9.0

#海爾嫩烤箱# 金槍魚菠菜意麪Casserole

烤箱

意麪,菠菜,蘑菇,金槍魚（水浸）,牛奶,雞蛋,蒜,鹽,黑胡椒

綜合評分 8.6

#海爾嫩烤箱# 金槍魚菠菜意麪Casserole

烤箱

意麪,菠菜,蘑菇,金槍魚（水浸）,牛奶,雞蛋,蒜,鹽,黑胡椒

綜合評分 9.6

健康快手南瓜燕麥餅

餅

南瓜,雞蛋,玉米澱粉,燕麥,椰汁油/橄欖油,楓糖漿

綜合評分 8.3

檸檬烤雞 減肥用

減肥

一片雞肉,橄欖油,鹽,胡椒,黑胡椒,茴香葉子,柚子醋

綜合評分 7.9

和菓子——水饅頭

日式

葛粉（或其他澱粉代替）,水,砂糖,豆沙餡

綜合評分 9.2

美味香串串

小吃

猴頭菇,幹澱粉,水,鹽,胡椒,孜然,辣椒粉

綜合評分 7.2

100個easy-to-make菜譜89 | 橙子檸檬冰淇淋

冰淇淋

濃椰漿,植物奶,黃糖或白砂糖,竹芋粉,玉米澱粉,橙皮屑,檸檬皮,薑蓉,黑胡椒碎,鹽,香草精華

綜合評分 9.2

詹妮的後院薄荷冰淇淋

冰淇淋

全脂牛奶,奶油,玉米糖漿,細砂糖,海鹽,奶油乳酪,玉米澱粉,薄荷葉

綜合評分 8.7