好料理

燕麥片（快熟燕麥片或即食燕麥片） 全部分類

黃桃免烤布丁
免烤
黃桃,鮮奶油,牛奶,細砂糖,吉利丁
綜合評分 9.2
低脂好吃不發胖的小零食&早餐：卡樂比燕麥片升級版
零食
硬質原味燕麥片,爆米花,混合堅果（核桃、大杏仁、碧根果）,混合水果乾（葡萄乾、蔓越莓、草莓幹、枸杞）,橄欖油,蜂蜜,紅糖
綜合評分 7.5
超簡單營養低脂烤燕麥片
零食
麥片,果糖/蜂蜜/糖漿,食用油/黃油
綜合評分 8.2
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
早餐
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 8.6
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麥粥
早餐
生燕麥片 (裸麥片),牛奶 / 杏仁奶,酸奶,奇亞籽 (chia seeds),葡萄乾或其他乾果,壓碎的各類堅果,中式一點可以加切碎的紅棗枸杞黑芝麻,切片熟香蕉 (或一半壓成泥),各種水果泥,蜂蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,蛋白粉,新鮮切塊水果,Granola格蘭諾拉麥片,各種蔬菜水果脆片,各種水果泥,花生醬、巧克力醬……
綜合評分 7.8
花樣燕麥粥，巧克力香蕉果醬醬果任你選
粥
燕麥,牛奶,酸奶,巧克力,香蕉,蜂蜜,小紅莓果醬,堅果
綜合評分 8.0
減脂期小零食：無糖燕麥餅乾（附卡路里）
零食
熟燕麥片（步驟.1）,燕麥片（步驟.2）,海苔片,白芝麻,橄欖油,純淨水,鹽
綜合評分 9.1
【健康三餐】牛奶鋼切燕麥粥附多種口味
早餐
牛奶,燕麥粒
綜合評分 9.8
燕麥早餐奶公式
早餐
燕麥片和牛奶,水果,堅果（事先烘香）,南瓜、紅薯、胡蘿蔔等等,調味：煉乳或者蜂蜜或巧克力,香料：肉桂、黑胡椒等等
綜合評分 9.8
燕麥南瓜餅
餅
南瓜,燕麥,雞蛋
綜合評分 7.2