牛排或牛柳肉（別太肥） 全部分類

冬筍炒五花肉或臘肉

家常菜

五花豬肉或臘肉,新鮮冬筍,芹菜,姜,米酒,鹽,味精,油,辣椒（最好用小米椒）

綜合評分 9.4

無澱粉豆腐肉餅（減肥食譜）

減肥

豆腐（不嫩不老的中豆腐）（搗碎）,肉末,中等大小洋蔥(切小丁),雞蛋,生抽,胡椒粉,魚露,料酒,橄欖油

綜合評分 7.9

黃瓜塞肉清蒸-減肥控油298大卡

蒸

黃瓜,豬肉沫,蛋清,料酒,鹽,玉米豌豆胡蘿卜粒,六月鮮,醋

綜合評分 9.2

香煎鴨肉（不在減肥營範圍內菜品）

煎

鴨肉,蔥薑蒜花椒大料,醬油,菜籽油,蠔油,檸檬

綜合評分 9.6

芒果雞肉卷（減肥餐）

減肥

雞蛋,雞胸肉,芒果,生菜,黑胡椒,鹽,料酒,生抽,橄欖油

綜合評分 8.5

醬汁茄子肉盒∣太陽貓早餐

早餐

腌制肉餡,打茄子,土豆澱粉,醬油,料酒,香醋,砂糖

綜合評分 7.7

南瓜蒸肉餅太陽公公

蒸

小南瓜,夾心肉,洋蔥,鵪鶉蛋,姜,生抽,花生油,鹽

綜合評分 8.0

包粽子不捆線方法大揭祕（圖文版）

粽子

粽葉,圓糯米,黑米,豆沙,蜜棗,五花肉,鹹蛋黃,老抽 生抽 鹽 糖 紹酒

綜合評分 8.6

包粽子不捆線方法大揭祕（圖文版）

粽子

粽葉,圓糯米,黑米,豆沙,蜜棗,五花肉,鹹蛋黃,老抽 生抽 鹽 糖 紹酒

綜合評分 9.4

芹菜胡蘿卜豬肉餡餃子

餃子

豬肉餡,芹菜,胡蘿卜,雞蛋,大蔥或洋蔥,醬油,料酒,鹽,五香粉,油,面粉,水

綜合評分 7.7