甜菊糖或赤蘚糖醇 全部分類

【生酮ketogenic】低碳水無麩質黑巧克力棒
零食
butter(黃油),unsweetened baker's chocolate(100%黑巧克力),heavy cream(鮮奶油),powdered erythritol(赤蘚糖醇粉)(用代糖即可),vanilla extract(香草精),salt(鹽)
綜合評分 8.5
【生酮ketogenic】黃油山核桃白巧克力脂肪炸彈
零食
coconut oil(椰子油),butter(黃油),cocoa butter(可可脂),powdered erythritol(赤蘚糖醇粉),vanilla extract(香草精),stevia(甜葉菊),salt(鹽),chopped pecans(山核桃碎)
綜合評分 9.4
【健康三餐】彩椒雞肉末
快手菜
火雞肉末,黃洋蔥,紅甜椒,蒜,椰子油,新鮮羅勒葉,青檸汁或檸檬汁或白醋,魚露,醬油,sriracha辣醬或其他辣醬(可省略),甜菊糖或白糖或蜂蜜
綜合評分 9.7
【低熱量版】Cr pe法式可麗餅配綜合漿果果醬
西式早餐
pancake面粉(可用普通面粉),雞蛋,甜菊糖(或細砂糖),室溫融化的黃油,脫脂牛奶,藍莓,覆盆子,蔓越莓,紅醋栗,甜菊糖(或細砂糖),檸檬汁
綜合評分 9.6
【天然食材】零負擔巧克力冰淇淋
食材
熟香蕉,牛油果,無糖可可粉
綜合評分 7.3
【健康三餐】蒜香味噌四季豆
家常菜
四季豆,橄欖油,蒜泥,味噌醬,白醋,甜菊糖或白糖,香菜,辣椒粉(選用)
綜合評分 8.2
【健康零食】零負擔巧克力冰淇淋
冰淇淋
熟香蕉,牛油果,無糖可可粉
綜合評分 7.4
【健康三餐】蒜香味噌四季豆
家常菜
四季豆,橄欖油,蒜泥,味噌醬,白醋,甜菊糖或白糖,香菜,辣椒粉(選用)
綜合評分 7.5
辣炒赤貝
姜,蒜,辣椒,赤貝,鹽,料酒,油
綜合評分 6.4
赤膠湯
湯羹
赤膠,豬瘦肉,蠔干,姜,陳皮
綜合評分 8.0