生瓜（西葫蘆）1個 全部分類

【健康三餐】菠菜牛油果青醬西葫蘆麪條

沙拉

西葫蘆,牛油果,菠菜或羽衣甘藍,橄欖油,蒜,新鮮羅勒葉,松子或其他堅果,檸檬汁或白醋,海鹽和黑胡椒,hemp seeds,小番茄

綜合評分 8.0

【健康三餐】菠菜牛油果青醬西葫蘆麪條

沙拉

西葫蘆,牛油果,菠菜或羽衣甘藍,橄欖油,蒜,新鮮羅勒葉,松子或其他堅果,檸檬汁或白醋,海鹽和黑胡椒,hemp seeds,小番茄

綜合評分 7.4

酸奶油西葫蘆麪包

麪包

普通麪粉,泡打粉,小蘇打,鹽,糖,植物油,雞蛋,香草精,酸奶油,西葫蘆,核桃

綜合評分 7.8

西葫蘆雞蛋餅

餅

西葫蘆,雞蛋,鹽,小蔥,麪粉

綜合評分 8.7

【健康三餐】西葫蘆「乳酪」快手面包

麪包

椰子粉,全麥粉或其他粗糧粉,小蘇打粉,無鋁泡打粉,海鹽,黑胡椒粉,蒜粉,洋蔥粉,營養酵母粉（nutritional yeast flake）或帕瑪森乳酪,西葫蘆(zucchini),大號雞蛋（室溫）,椰子油（融化的）,蘋果醋或白醋,全脂牛奶（室溫）

綜合評分 7.2

wow~酸辣西葫蘆 家常菜

家常菜

西葫蘆、姜,蒜、幹辣椒,蔥花、鹽,雞精、陳醋

綜合評分 7.3

快手素炒西葫蘆

快手菜

西葫蘆,豆腐干,泡發木耳,鹽,生抽,米醋

綜合評分 7.4

番茄西葫蘆炒麪

炒麪

中等大小西紅柿,西葫蘆,豆乾,青菜葉（這用的生菜）,鹽,椰子油或橄欖油

綜合評分 8.3

韓式煎西葫蘆餅

餅

西葫蘆,麪粉,雞蛋,蒜,海鮮醬油（或生抽）,香油,醋（依照自己口味，可不加）,油

綜合評分 8.6

香煎西葫蘆

家常菜

西葫蘆,雞蛋,胡椒鹽,麪粉

綜合評分 7.2