生魚片（我買了三文魚，吞拿魚和黃尾魚） 全部分類

香煎黃尾魚（pan-seared yellowtail)

煎

黃尾魚（魚排）,薑末蒜末,黃油,醬油,料酒,鹽,胡椒

綜合評分 8.2

番茄黃花魚

快手菜

黃花魚,番茄,生薑,大蒜,醋,老抽,白砂糖,鹽、花椒，橄欖油

綜合評分 9.9

【健康三餐】鷹嘴豆鳳尾魚沙拉

沙拉

紅洋蔥,海鹽和黑胡椒,red wine vinegar或白醋,熟鷹嘴豆,鳳尾魚（見貼士1）,帶葉子的芹菜心,香菜或歐芹,櫻桃蘿蔔或心裏美蘿蔔,橄欖油

綜合評分 7.1

【健康三餐】鷹嘴豆鳳尾魚沙拉

沙拉

紅洋蔥,海鹽和黑胡椒,red wine vinegar或白醋,熟鷹嘴豆,鳳尾魚（見貼士1）,帶葉子的芹菜心,香菜或歐芹,櫻桃蘿蔔或心裏美蘿蔔,橄欖油

綜合評分 8.7

吞拿魚玉米沙拉

沙拉

原味吞拿魚罐頭,玉米粒,蛋黃醬,麪包片,黃油

綜合評分 9.8

吞拿魚玉米沙拉

沙拉

原味吞拿魚罐頭,玉米粒,蛋黃醬,麪包片,黃油

綜合評分 8.8

糖醋黃花魚

糖醋

大黃花魚,鹽,料酒,蔥,姜,雞精,糖,醬油,白醋,胡椒粉

綜合評分 8.1

糖醋黃花魚

糖醋

大黃花魚,鹽,料酒,蔥,姜,雞精,糖,醬油,白醋,胡椒粉

綜合評分 8.7

紅燒黃花魚

紅燒

黃花魚,蔥、姜、蒜,鹽,料酒,花椒粉,白糖,醋,面粉,生抽,香菜

綜合評分 9.2

紅燒黃花魚

紅燒

黃花魚,蔥,姜,料酒,鹽,生抽,胡椒粉,豆瓣醬

綜合評分 9.6