粉幹碎 全部分類

奶汁燴飯

燴飯

臘腸,香菇,洋蔥,大蒜末,黃油,牛奶,芝士粉,幹羅勒,白葡萄酒,剩米飯,鹽

綜合評分 7.5

黑巧燕麥核桃球

零食

黑巧克力,黃油,即食燕麥,低筋粉,核桃碎

綜合評分 9.5

黑巧燕麥核桃球

零食

黑巧克力,黃油,即食燕麥,低筋粉,核桃碎

綜合評分 9.9

【增肌減脂】番茄土豆全麥麪包餅 披薩餅 純素

麪包

麪糰：,高筋粉,全麥粉,熟的土豆泥,酵母,鹽,溫水,餡料：,聖女果,油浸番茄幹,黑橄欖,各種新鮮香草或幹香草,現磨黑胡椒，鹽,橄欖油

綜合評分 7.5

奶汁燴飯

燴飯

臘腸,香菇,洋蔥,大蒜末,黃油,牛奶,芝士粉,幹羅勒,白葡萄酒,剩米飯,鹽

綜合評分 8.9

【健康小零嘴】無麩質杏仁亞麻籽薄餅乾

餅乾

杏仁粉,亞麻籽粉,芝士碎/營養酵母,橄欖油/椰子油,大蒜粉,辣椒粉,鹽,香葉（磨碎）,雞蛋（只要蛋白）,薑黃粉（增色用 可不放）

綜合評分 7.5

香辣醬汁肉末燴豆腐

下飯菜

老豆腐,豬肉末,紅油,老抽,料酒,骨頭湯,幹辣椒,糖,鹽,澱粉,蔥碎,蒜碎,姜碎,蔥段

綜合評分 9.1

姜蔥年糕炒蟹

家常菜

梭子蟹,火鍋年糕,小蔥,生薑,料酒,紅燒醬油,生抽,白砂糖,水澱粉,幹澱粉

綜合評分 8.2

辣蘇打麪包

麪包

低筋麪粉,幹辣椒粉,小蘇打,酸奶,細砂糖,黃油,鹽,南瓜子仁,泡打粉

綜合評分 7.8

（視訊菜譜）手指泡芙 Éclair／閃電泡芙

下午茶

雞蛋,水,黃油,鹽,糖,過篩的低筋麪粉,淡奶油,糖,黑巧克力（65%）,淡奶油,白巧克力,淡奶油,抹茶粉1g（或紅曲粉一小捏）,蔓越莓幹碎,薄荷葉,白巧克力碎,榛子

綜合評分 8.4