好料理

粗糧粉（可以是薏仁粉、糙米粉、燕麥等） 全部分類

（素食粗糧）鬆脆紅糖燕麥司康
素菜
紅糖,熱水,低粉,燕麥片,植物油,安琪無鋁泡打粉
綜合評分 9.3
【在美味中減脂增肌】無糖無油無麪粉香蕉燕麥巧克力軟曲奇
曲奇
熟透的香蕉,燕麥片,巧克力碎
綜合評分 9.7
【在美味中減脂增肌】無糖無油無麪粉香蕉燕麥巧克力軟曲奇
曲奇
熟透的香蕉,燕麥片,巧克力碎
綜合評分 7.8
飄香粗糧餅
餅
蕎麥麪,黑米麪,麪粉,花生,蔥,花椒粉,鹽,開水,（芝麻油/黑芝麻油/橄欖油）
綜合評分 9.1
冷凍過夜的天然酵種藍莓粗糧司康
司康
中粉,全麥粉,泡打粉,小蘇打,鹽,褐色糖（沒有可用紅糖或者黃糖代替）,黃油， 冷藏切小塊,燕麥,鮮奶油,天然酵種（100%水粉比例）,新鮮或者冷凍藍莓
綜合評分 8.5
粗糧早餐
早餐
玉米,雞蛋,山藥,藍莓 櫻桃 酸奶
綜合評分 8.9
純燕麥餅乾（低脂低糖無油無麪粉）
餅乾
雞蛋,水果燕麥片（免煮）,紅糖,抹茶粉/咖啡粉
綜合評分 9.5
牛肝菌粗糧炒飯
飯
幹牛肝菌,粗糧飯,牛肉,蝦仁,芹菜,酸菜,大蒜,姜
綜合評分 8.3
快手高縴低脂減肥燕麥餅干（無粉少油）
減肥
燕麥,紅棗（建議加）,蔓越莓干,黑芝麻,瓜子仁,任何喜歡的堅果,橄欖油,低脂牛奶（牛奶，水均可）
綜合評分 8.6
酸奶燕麥粗糧吐司
快手早餐
燕麥餅干,酸奶,粗糧吐司,各種水果堅果
綜合評分 9.2