【健康三餐】秋日慄香南瓜全麥快手面包 麪包 大號雞蛋(室溫),熟透的皮帶黑點的香蕉,熟南瓜泥,蜂蜜(選用),全麥粉,燕麥粉(oat flour)(見貼士1),肉桂粉或南瓜派粉(pumpkin pie spice),無鋁泡打粉,小蘇打粉,細海鹽或喜馬拉雅粉鹽,熟栗子,烤香的核桃(選用),南瓜籽 綜合評分 7.7
自制大力丸@能量球@Energy Balls 視訊菜譜 椰棗肉,提子乾,香蕉幹,南瓜子(熟),大杏仁(熟),腰果(熟),椰蓉,海鹽,肉桂粉,椰蓉(用來滾),可可粉(用來滾),開心果碎(用來滾) 綜合評分 7.7