芽苗菜（今天是蕎麥苗） 全部分類

【健康零食】系列香酥蕎麥granola

零食

生的整粒蕎麥,生葵花籽,椰子油或黃油,蜂蜜或黑糖蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,波本（bourbon）威士忌（選用）,海鹽

綜合評分 7.9

生蕎麥蘋果核桃粥Raw Buckwheat, Apple & Walnut Porridge

粥

蕎麥粒（整粒或粗磨）,核桃仁,青蘋果,橙子,小豆蔻粉,香草精/香草粉,漿果,石榴,蜂花粉,可可碎粒,椰絲,堅果醬

綜合評分 8.3

蔥香蝦醬蕎麥麪

面

蕎麥麪,豌豆尖,蝦,姜,蔥,黃豆醬,高湯,雞蛋清,黃酒

綜合評分 7.3

蕎麥冷麪

面

蕎麥麪,日式蕎麥麪汁,海苔、蔥花、芥末

綜合評分 8.0

100個easy-to-make菜譜64 | 生食枸杞蕎麥風乾餅

餅

無花果乾,發芽蕎麥,奇亞籽,枸杞,鹽,薑蓉,蕎麥,鹽,水

綜合評分 7.8

生蕎麥蘋果核桃粥Raw Buckwheat, Apple & Walnut Porridge

粥

蕎麥粒（整粒或粗磨）,核桃仁,青蘋果,橙子,小豆蔻粉,香草精/香草粉,漿果,石榴,蜂花粉,可可碎粒,椰絲,堅果醬

綜合評分 8.0

蕎麥毛豆粥

粥

蕎麥,毛豆,大米,鹽

綜合評分 9.3

蕎麥飯（Гречневая каша）——俄羅斯留學必備

西式早餐

蕎麥（греча）,水（вода）,黃油（сливочное масло）,牛奶（молоко）,蜂蜜（мёд）

綜合評分 8.0

100個easy-to-make菜譜64 | 生食枸杞蕎麥風乾餅

餅

無花果乾,發芽蕎麥,奇亞籽,枸杞,鹽,薑蓉,蕎麥,鹽,水

綜合評分 8.7

日式蕎麥涼麪

視訊菜譜

雞蛋,昆布醬油,水,柴魚醬油,蕎麥麪,蔥末,七味粉,芥末

綜合評分 9.1