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菜心梗切小顆粒(或者蘆筍)
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【健康三餐】燕麥香酥粒烤蘆筍
烤箱菜
即食燕麥片或2片面包片的碎渣,無鹽黃油或橄欖油或椰子油,海鹽或黑胡椒,營養酵母粉或帕瑪森乳酪碎,蘆筍,橄欖油,檸檬
綜合評分
9.4
【減脂增肌午餐便當】牛肉粒南瓜蘆筍
便當
雞蛋,牛肉,蘆筍,孢子甘藍,南瓜,袖珍胡蘿蔔,鹽和胡椒
綜合評分
10.0
金針菇蘆筍培根卷(易卷易煎)
煎
金針菇,蘆筍,培根,食用油
綜合評分
7.5
蒜香姬松茸蘆筍
家常菜
蘆筍,姬松茸,蒜,鹽,油
綜合評分
8.2
蒜香姬松茸蘆筍
家常菜
蘆筍,姬松茸,蒜,鹽,油
綜合評分
8.8
百香果戚風(顆粒版)
蛋糕
【蛋黃糊】,蛋黃,細砂糖,植物油,百香果肉及汁,【蛋白糊】,蛋白,細砂糖,低粉
綜合評分
8.2
10分鐘快手菜--培根炒蘆筍
快手菜
培根,蘆筍,蒜,鹽
綜合評分
7.6
養胃潤燥的鮮蝦蘆筍炒百合
快手菜
蘆筍,百合,鮮蝦,白胡椒粉,玉米澱粉
綜合評分
9.0
蘆筍鵪鶉
宴客菜
鵪鶉,蘆筍,姜,料酒,醬油,糖,桂皮,鹽,雞精
綜合評分
9.6
清新檸檬信封烤蘆筍
快手菜
蘆筍,檸檬,橄欖油,鹽,黑胡椒碎粒,素黃油
綜合評分
7.3
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