【健康三餐】鮮蔬雞蛋馬芬 馬芬 小號雞蛋（室溫）,中筋麪粉或替換適量全麥粉,泡打粉,海鹽,白砂糖或椰子糖,辣椒粉（選用）,任意乳酪,紅洋蔥,熟甜玉米粒,紅甜椒,西葫蘆,胡蘿蔔,新鮮或幹歐芹,小紅辣椒（選用）,橄欖,罌粟籽,橄欖油,全脂牛奶（室溫）,小番茄,任意乳酪 綜合評分 8.3
寶寶輔食：彩蔬魚片卷—彩蔬爽口，魚片鮮美，加上番茄醬汁的酸甜開胃，讓寶寶快樂吃魚吧！ 酸甜 三文魚片,蘆筍,彩蔬,檸檬,製作番茄醬,鹽,》加入的彩蔬，可以靈活調整，胡蘿蔔、黃瓜、芹菜等都可以的。 綜合評分 8.4
君之版韓式海鮮餅 - 利仁特約食譜 韓式 海鮮餅：,麪粉,水,鹽,香蔥1把,麪粉（與香蔥拌勻）,雞蛋,扇貝肉,魷魚,蝦仁,植物油1大勺,海鮮汁：,海鮮醬油,香醋,辣椒油,香油,熟白芝麻,香蔥末 綜合評分 8.4
鮮蔬大蝦披薩 披薩 高筋粉~餅底,低筋粉~餅底,糖~餅底,鹽~餅底,酵母~餅底,蒜末~醬料,洋蔥末~醬料,西紅柿丁~醬料,黑胡椒粉~醬料,糖~醬料,鹽~醬料,牛至葉~醬料,羅勒~醬料,青紅椒,口蘑或海鮮菇,鮮蝦,馬蘇里拉奶酪,其他你熱愛的蔬菜,番茄醬,黃油 綜合評分 8.6
改良版鮮蔬瑞士卷，低熱量營養均衡又好吃的完美便當 便當 雞蛋 5個,蜂蜜或龍舌蘭糖漿 1大勺（15ml）,富強粉 5大勺（70ml）,適合烤的蔬菜 ヾ 200g,鹽 1茶匙（5ml）,橄欖油 1大勺（15ml）,蛋黃醬 40g,芝麻菜 30g,腌姜 10g 綜合評分 7.4