蔬菜類︰ 全部分類

營養早餐烘蛋公式

早餐

肉類切小塊（我用的火雞肉片）,蔬菜類切小塊（我用的四個小番茄一個秋葵兩根小蔥）,堅果及果乾類（我用的蔓越莓幹）,香草類（我用的小蔥）,芝士（我用的瑞士山羊芝士）,雞蛋

綜合評分 8.5

什錦蔬菜炒飯

炒飯

王中王火腿腸,胡蘿卜,芹菜,青椒,冬筍（時令蔬菜）,雞蛋,鹽、味精/雞精/蔬之鮮、糖,料酒,蒜蓉醬（可有可無）,白米飯

綜合評分 8.3

GALLO肉食指南——鴨腿佐烤蔬菜

烤箱菜

全鴨,鴨腿,蔬菜（茄子、綠皮南瓜、南瓜、洋蔥、番茄,大蒜瓣,橄露GALLO經典特級初榨橄欖油,鹽、胡椒

綜合評分 8.6

小炒馬蹄竹筍蔬菜丁

家常菜

馬蹄,竹筍,豌豆,紅椒,蔥花,鹽,糖,番茄沙司,生抽,玉米油

綜合評分 7.9

培根蔬菜意麪（可使用燜燒杯）

燜

培根,胡蘿蔔,土豆,豆角,意麪,西紅柿,番茄醬,黃油

綜合評分 7.1

經典西式高湯

西式

洋蔥,胡蘿卜,大蒜,雞骨架（外加雞翅等隨意）,百里香（鮮）,月桂葉（干）

綜合評分 7.8

干燒慈菇冬筍

素食

冬筍,慈菇,郫縣豆瓣醬,生抽,糖,蔥,姜,蒜,花雕酒

綜合評分 7.3

菠菜鐵塔 | 卡路里廚房

減肥

菠菜,黃椒,胡蘿卜,橄欖油,蒜泥,米醋,味極鮮,鹽

綜合評分 9.5

麻油茼蒿

冷盤

茼蒿,蔥花,蒜末,鹽,糖,米醋,麻油,香油,雞精

綜合評分 7.1

滷牛腱（含開滷湯）

滷

胡蘿蔔,芹菜,娃娃菜,甘蔗,洋蔥,生薑,五香粉,十三香,醬油（生，老）,蠔油,糖,味淋,冰糖,金錢腱（牛前腱）,牛肚,豬五花,鹽

綜合評分 9.1