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藜麥少許
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藜麥燴飯沙拉
飯
雞蛋,藜麥,蝦仁,冰凍雜蔬,南瓜,豆苗菜,高鈣低脂牛奶,黑胡椒粉,海鹽,橄欖油,蒜蓉
綜合評分
9.1
【減脂主食系列】香菇蝦皮玉米土豆藜麥燜飯
便當
藜麥,土豆,干香菇,蝦皮,玉米粒,橄欖油,淡口醬油/生抽
綜合評分
9.1
word天!是藜麥粢飯團!
飯團
糯米,三色藜麥,咸鴨蛋,油條脆,肉松,沙拉醬,其他配料
綜合評分
9.6
「增肌減脂」高蛋白高縴維低脂藜麥沙拉
減肥
水煮雞胸肉,水煮牛肉,水煮蝦仁,藜麥(煮熟),喜歡吃的蔬菜,雞蛋,果干,喜歡吃的水果,堅果(可選)
綜合評分
8.4
南瓜藜麥粥
粥
南瓜,藜麥
綜合評分
8.4
南瓜藜麥小米粥(病號餐
粥
南瓜,藜麥,小米,水
綜合評分
8.3
藜麥全麥吐司
吐司
高筋粉,全麥粉,藜麥(生),細砂糖,鹽,雞蛋,牛奶,黃油,酵母
綜合評分
9.3
乾貝藜麥粥
粥
乾貝,藜麥
綜合評分
8.9
【健康三餐】藜麥三文魚炒飯
快手早餐
藜麥,熟三文魚,油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜,鹽,醬油,韓國泡菜(可選)
綜合評分
9.7
金槍魚藜麥沙拉
沙拉
藜麥,金槍魚,牛油果,芒果,雜蔬果(選自己喜歡的就好),檸檬,黑椒,鹽,橄欖油
綜合評分
7.4
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