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谷物類︰
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玉米糝粥
粥
玉米糝,水
綜合評分
9.5
健康藜麥米紙卷
家常菜
藜麥、胡蘿卜、蘆筍、沙拉菜、豆腐干、牛油果,顆粒花生醬、甜辣醬、素蠔油、美極鮮、香醋
綜合評分
9.2
白菜薏米沙拉
沙拉
水,薏米,大白菜,煮好的薏米,醬油,鹽,白胡椒,甜椒粉,自己喜歡的香草干
綜合評分
9.6
核桃紅棗粥
視頻菜譜
小米,大米,核桃仁,紅棗
綜合評分
9.7
蓮藕白蘿卜絲餅
餅
蓮藕,白蘿卜,瘦肉,糙米粉,燕麥粉,香蔥,生姜,生抽,鹽,香油,黑胡椒粉,油,大蔥
綜合評分
7.8
寶寶輔食︰玉米糝子粥
嬰幼兒
玉米糝,玉米面,清水,》取60-80g清水用于沖泡玉米面。
綜合評分
8.7
視頻菜譜|五谷養胃羹,寬腸和胃,天然五谷能量
視頻菜譜
紅豆,黃豆,黑豆,紫米,蕎麥,薏米,黑芝麻,核桃,紅棗
綜合評分
9.8
寶寶6個月輔食
嬰幼兒
新鮮蔬果,米粉,雞蛋
綜合評分
9.3
白藜麥蔬菜沙拉
沙拉
白藜麥,芝麻菜,苦菊,生菜,聖女果,雞蛋,沙拉汁,黑胡椒
綜合評分
9.0
面包記事本(私人菜譜,請勿上傳)
面包
面粉,水,酵母
綜合評分
9.9
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