辣椒仔（可不放） 全部分類

孜然冬菇

孜然

鮮冬菇,孜然粒,蒜,生抽,蠔油,辣椒粉

綜合評分 9.0

紅燒雞

紅燒

土雞（隨便什麼雞都行）,姜,辣椒,紅燒醬油,八角,五香粉,鹽,鮮辣椒（紅的厚皮椒更好吃）,料酒

綜合評分 8.3

烤南瓜-減肥的主食

烤箱菜

老南瓜,鹽（可不放）,其它任意調料（可不放）

綜合評分 7.8

貧民窟家傳煎蛋

家常菜

茄子,雞蛋,油,鹽,雞精（可不放）

綜合評分 9.8

入口即化的無新增蛋黃溶豆

早餐

蛋黃,嬰兒奶粉,檸檬汁（沒有就不放）,糖粉（可不放）

綜合評分 7.3

烤南瓜-減肥的主食

烤箱菜

老南瓜,鹽（可不放）,其它任意調料（可不放）

綜合評分 9.0

【微波爐】蒜蓉肉末釀茄子

微波爐

長茄子,豬肉末（沒有可不放）,生抽,蒜,蔥（最好是小蔥）,糖,蠔油,香醋

綜合評分 8.1

夏威夷海鮮蓋飯-poke

蓋澆飯

1. 食材部分,三文魚（或金槍魚）,牛油果（選擇略生的）,小臺芒（小小的即可）,紫甘藍,圓生菜,紫洋蔥,水煮雞蛋,2. 醬汁部分,魚生醬油,白糖,香油（減肥者可不放）,檸檬（或青檸檬）,黑胡椒（或混合胡椒）,芥末,海鹽（去腥，可不放）,黑芝麻

綜合評分 9.3

香辣小龍蝦尾

深夜食堂

小龍蝦,姜,蒜,紅辣椒,花椒,郫縣豆瓣醬,甜麪醬（沒有可不放）,蒸魚豉油,冰糖,鹽,胡椒粉,啤酒,青椒

綜合評分 9.5

雞蛋絲羅宋湯-膳魔師燜燒罐版（上班族元氣滿滿的健康午餐便當）

燜

膳魔師燜燒罐(TCLA-470),雞蛋（60g左右）,番茄,牛肉,洋蔥（小）,大蒜,橄欖油,辣椒（也可不加,西芹,胡蘿蔔,土豆（小）,水,百里香，黑胡椒（任意你喜歡的香料都ok

綜合評分 9.3