青油 全部分類

椰蓉青團 | 爸爸廚房 VOL . 161 艾草 糯米粉 白糖 豆沙餡 椰蓉 橄欖油

視訊菜譜

艾草,糯米粉,白糖,豆沙餡,椰蓉,橄欖油

綜合評分 7.6

【無油低脂】菠菜青醬意麪

快手菜

菠菜,意麪.（一人份）,牛奶,海鹽,蒜,幹羅勒碎,麪粉,帕瑪森芝士粉（可選）

綜合評分 8.5

【無油低脂】菠菜青醬意麪

快手菜

菠菜,意麪.（一人份）,牛奶,海鹽,蒜,幹羅勒碎,麪粉,帕瑪森芝士粉（可選）

綜合評分 8.9

煎魚排配青檸豉油醬

煎

生抽,米醋,青檸,*糖/蜂蜜,*柴魚昆布高湯,洋蔥,香菜/紫蘇,橄欖油,細黃瓜,牛油果,香草,鹽之花,魚排

綜合評分 8.8

姜油青蔥面

面

鹽,姜,蔥花,油,水,生抽

綜合評分 8.5

無糖無油版•青汁堅果燕麥•能量棒

零食

青汁,奇亞籽,枸杞,核桃,腰果,杏仁,香蕉,桂格燕麥,野生蜂蜜,紅衣花生,鹽

綜合評分 9.3

青紅椒木耳蠔油炒絲瓜

家常菜

絲瓜,紅椒,青椒,水發黑木耳,大蒜,鹽,白糖,蠔油,幹澱粉

綜合評分 9.5

青紅椒木耳蠔油炒絲瓜

家常菜

絲瓜,紅椒,青椒,水發黑木耳,大蒜,鹽,白糖,蠔油,幹澱粉

綜合評分 8.8

20140927 早餐 南瓜牛奶米糊，燒餅油條（買的），烤串︰蝦仁、青紅椒、花菜、杏鮑菇、胡蘿卜、洋蔥。

早餐

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綜合評分 7.2

青井的酸奶戚風

青井老師

蛋黃,植物油,酸奶,低筋面粉,蛋白,白砂糖

綜合評分 8.1