麻糬粉 全部分類

濃香黑芝麻吐司

吐司

高粉（我用金象）,糖,奶粉,鹽,酵母,雞蛋,水,黃油,熟黑芝麻粉（替換為熟黑芝麻，熟亞麻籽，熟亞麻籽粉均可）

綜合評分 8.7

【天然食材】椰香花生巧克力軟糖

甜品

底層部分,杏仁,椰棗,亞麻籽粉,水,鹽,香草香精,中層部分,花生醬,椰棗,椰子油,上層部分,椰子油,可可粉,蜂蜜,鹽

綜合評分 8.5

【健康三餐】100%全麥蜜棗麪包

麪包

椰棗,開水,亞麻籽粉,泡棗的水,全麥粉,無鋁泡打粉,鮮薑末（提鮮用，不會吃出姜味）,海鹽,蘋果醋或白醋,全脂牛奶（室溫）,蜂蜜或楓糖漿,椰子油或橄欖油（融化的）,西葫蘆

綜合評分 8.8

【健康三餐】藜麥紅薯香草馬芬

食材

生藜麥,水,亞麻籽或亞麻籽粉,原味豆漿或任意堅果奶或牛奶（室溫）,橄欖油,中等大小洋蔥,鮮鼠尾草（sage）,鮮百里香,細海鹽,發芽spelt麪粉或全麥粉,無鋁泡打粉,小蘇打粉,熟紅薯泥,水（室溫）,蘋果醋或白醋,醬油

綜合評分 8.4

營養早餐--山藥鷹嘴豆菠菜濃湯(奶昔)

早餐

牛奶,山藥,菠菜,煮熟的鷹嘴豆,亞麻籽粉5g

綜合評分 7.6

無麩質快手能量麪包

麪包

蛋白,亞麻籽粉,杏仁粉（我用了半脫脂的，也可以用非脫脂的）,車前籽殼粉,南瓜子,沸水,喜馬拉雅粉鹽

綜合評分 8.2

【健康零食】香蕉鮮蔬軟餅

餅乾

杏仁粉,椰子粉,亞麻籽粉,無糖椰絲,無鋁泡打粉,小蘇打粉,肉桂粉,海鹽,熟透皮已變黑的香蕉,西葫蘆或胡蘿蔔,香草精

綜合評分 9.3

營養早餐--山藥鷹嘴豆菠菜濃湯(奶昔)

早餐

牛奶,山藥,菠菜,煮熟的鷹嘴豆,亞麻籽粉5g

綜合評分 7.2

紅棗山藥雙麥球

零食

煮熟去核紅棗,蒸熟山藥,牛奶,紅糖,蕎麥粉,即食燕麥片,亞麻籽粉,肉桂粉,核桃碎,水果乾,蘇打粉,泡打粉

綜合評分 7.6

無糖薏仁山藥全麥餅

餅

全麥麪粉,薏仁山藥粉,麥片,雞蛋,亞麻籽粉,泡打粉,牛奶,杏仁或者其它乾果

綜合評分 8.8