黑糖6大勺 全部分類

無錫醬油拌麪

早餐

生面條（1人份）,老抽 2/3小勺,生抽1.5一勺,白糖 2/3 大勺,豬油1大勺,雞精 1小勺,青蒜葉1小勺

綜合評分 10.0

【健康零食】果仁核桃脆片

餅乾

即食燕麥片（old-fashioned oats）,生南瓜籽,生葵花籽,白芝麻,奇亞籽（chia seeds）或亞麻籽,生核桃，小碎塊,肉桂粉（選用）,海鹽,椰子油（液體狀）或橄欖油,蜂蜜或楓糖漿或龍舌蘭糖漿,溫水

綜合評分 8.1

下飯好菜-魚香肉絲

家常菜

豬裏脊肉,冬筍,黑木耳,紅尖椒,蔥,醃肉用調味料：,料酒,澱粉,鹽,植物油,炒菜用調味料：,生抽,陳醋,糖,鹽,幹辣椒,料酒1大勺,水

綜合評分 8.3

無錫醬油拌麪

麪條

生面條（1人份）,老抽 2/3小勺,生抽1.5一勺,白糖 2/3 大勺,豬油1大勺,雞精 1小勺,青蒜葉1小勺

綜合評分 8.5

燕麥花生酥丨健康·零食<好好吃飯6>

零食

無糖無鹽花生醬,蜂蜜或生蜂蜜（raw honey）,香草精或香草粉,肉桂粉,燕麥片（old-fashioned oats）,葡萄乾,海鹽

綜合評分 8.2

樂活教主的美食之——薩瓦林6連杯蛋糕（樂葵）

蛋糕

低筋粉,奶粉,白砂糖,草雞蛋,黃油,純淨水,糖霜,白米醋

綜合評分 9.6

爽口雞脯肉(鶏胸肉ソイゲダベ煮）

大魚大肉

雞脯肉,澱粉,生姜,蒜,煮雞蛋,蔥花,醬汁,醬油,味淋,酒,醋,水

綜合評分 6.1

焦溜丸子

大魚大肉

豬肉餡,荸薺,香菇,雞蛋,蔥,姜,肉餡用調料,鹽,料酒,五香粉,香油,生抽,芡汁用調料,鹽,糖,醋,生抽,澱粉,胡椒粉

綜合評分 7.8

蜜汁叉燒

大魚大肉

豬肉,叉燒醬,蜂蜜,生抽

綜合評分 9.0

yellow cake蛋糕胚和漸變玫瑰花裱花方法

蛋糕

以下配方適合兩個6 inch(15cm)圓模,中筋面粉,土豆澱粉,泡打粉,小蘇打粉,鹽,酪奶 （buttermilk）,香草精,極細砂糖（superfine granulated sugar),無鹽黃油（室溫軟化）,大號整個雞蛋,大號雞蛋的蛋黃,以下配方適合兩個8 inch(20cm)圓模,中筋面粉,土豆澱粉,泡打粉,小蘇打粉,鹽,酪奶 （buttermilk）,香草精,極細砂糖（superfine granulated sugar),無鹽黃油（室溫軟化）,大號整個雞蛋,大號雞蛋的蛋黃

綜合評分 8.1