黑芝麻燕麥 全部分類

南瓜牛奶燕麥粥

粥

小南瓜,牛奶,燕麥,枸杞

綜合評分 8.3

燕麥山藥粥

粥

材料,燕麥,鐵棍山藥

綜合評分 7.4

營養早餐燕麥粥

早餐

牛奶,水,燕麥片,蔓越莓干,核桃碎,granola,水果

綜合評分 7.6

雙莓燕麥餅干

餅干

黃油,細砂糖,紅糖,淡奶油,燕麥片,低筋面粉,蔓越莓干,藍莓干

綜合評分 7.6

藤田千秋的曲奇改版〜燕麥秋葵軟曲奇

藤田千秋

低筋面粉,白糖,鹽,泡打粉,無鹽黃油,牛奶,燕麥（我使用多谷粗燕麥）,秋葵

綜合評分 8.7

皮蛋燕麥蔬菜粥（燜燒壺版）

粥

燕麥（rolled oats）,燕麥麩（oat bran）,小白菜,冷凍雜豆,皮蛋,開水

綜合評分 7.9

蔬菜火腿燕麥司康

司康

低粉,雞蛋,牛奶或酸奶,油、糖,芹菜丁胡蘿卜丁火腿丁,鹽,泡打粉,燕麥片

綜合評分 7.9

減肥零食燕麥餅干

減肥

雞蛋,燕麥（桂格即食燕麥）,蜂蜜,紅糖,奶粉,玉米油

綜合評分 8.8

低脂！豐富的香蕉巧克力燕麥餅

零食

低筋面粉,泡打粉,美園牌葡萄干榛仁燕麥片（內有葡萄干）,牛奶,香蕉,白巧克力最佳（自己用的是黑巧）,脆脆的玉米片,黃油,紅糖（糖份已減）,雞蛋

綜合評分 9.2

無粉無糖無油低gi燕麥餅干（微波爐版）

餅干

即食燕麥片,牛奶or咖啡

綜合評分 9.5