黑蕎麥 全部分類

【健康三餐】 蕎麥快手面包

麪包

熟透的皮帶黑點的香蕉,紅糖,全麥粉,蕎麥麪粉或全麥粉,肉桂粉,細海鹽,小蘇打粉,無鋁泡打粉,大號雞蛋（室溫）,椰子油（融化的）或橄欖油,原味普通酸奶（室溫）

綜合評分 9.3

葡萄干蕎麥面發糕

早餐

低筋面粉,蕎麥面粉,白砂糖,快速干酵母,溫水,葡萄干（冷水泡發20分鐘，瀝干備用）

綜合評分 7.5

【健康零食】系列香酥蕎麥granola

零食

生的整粒蕎麥,生葵花籽,椰子油或黃油,蜂蜜或黑糖蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,波本（bourbon）威士忌（選用）,海鹽

綜合評分 7.9

素咖哩蕎麥麪

面

蕎麥麪,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,咖哩塊,蔥,黑胡椒粉

綜合評分 9.1

素咖哩蕎麥麪

面

蕎麥麪,土豆,胡蘿蔔,洋蔥,咖哩塊,蔥,黑胡椒粉

綜合評分 8.1

葡萄乾蕎麥麪發糕

早餐

低筋麪粉,蕎麥麪粉,白砂糖,快速乾酵母,溫水,葡萄乾（冷水泡發20分鐘，瀝乾備用）

綜合評分 8.0

【健康零食】香酥蕎麥granola

零食

生的整粒蕎麥,生葵花籽,椰子油或黃油,蜂蜜或黑糖蜜或楓糖漿,肉桂粉,香草精,波本（bourbon）威士忌（選用）,海鹽

綜合評分 7.6

糙米薏仁蕎麥羹（豆漿機）

豆漿機

糙米,薏仁,蕎麥,水

綜合評分 7.0

日式炒蕎麥面:少油不沾

日式

蕎麥面,小蔥,郫縣豆瓣醬,蠔油,糖,食用油

綜合評分 9.6

【南瓜栗子蕎麥粥】

粥

熟南瓜泥,熟板栗,熟蕎麥大米飯,水

綜合評分 7.7