【健康三餐】椒鹽核桃燕麥司康 司康 即食燕麥片(old-fashioned rolled oats),溫水,橄欖油,椰花糖或紅糖,大號雞蛋(室溫),全麥粉,烤香的核桃,亞麻籽粉,椒鹽粉,小蘇打粉,黑胡椒粉,營養酵母粉(選用)或帕瑪森乳酪,黑白芝麻 綜合評分 9.6
燕麥香蕉乳酪蛋糕(豆漿機果汁功能) 乳酪蛋糕 熟香蕉,奶酪,煉乳加水(換100ml 牛奶、酸奶都可,量酌情增加),奶油焦糖醬(可不用),玉米澱粉,雞蛋,消化餅,黃油,燕麥,堅果碎、果干(我用的是核桃、蔓越莓干,夏威夷果、腰果、松仁、杏仁皆可),糖粉 綜合評分 8.3
它就是一片固體燕麥粥 --- 燕麥葡萄干面包 面包 old-fashioned燕麥片(不要速溶的那種),水(室溫),高筋面粉,全麥面粉,快速酵母(instant或者rapid-rise yeast),鹽,全脂牛奶(室溫),無鹽黃油(融化),黃糖,葡萄干 綜合評分 8.5
寶寶輔食︰芝麻燕麥餅干-好吃到停不下來的餅干,低油低糖,營養升級,100%成功率哦!18M+ 快手菜 快熟燕麥,黑芝麻粉,低筋面粉,雞蛋,奶,玉米油,細砂糖,》食材用量,差不多可以做兩大盤黑芝麻燕麥餅哈,差不多18-20大片哈。 綜合評分 8.2
麪包機版格蘭諾拉燕麥片 麪包 燕麥片(我用西麥快熟燕麥片),大米花,蕎麥片,混合堅果(杏仁,葵花籽,南瓜子),混合水果乾(草莓幹,黑加侖幹,香烤椰片,芒果乾),玉米油,屋仔糖漿,蜂蜜,黃金幼砂糖 綜合評分 7.2