低碳水•西葫蘆布朗尼
蛋糕
西葫蘆絲泥【貼士1】,黃油(融化),椰子油(融化或其他植物油),雞蛋(室溫),椰子糖(或白糖)【貼士2】,香草精,花生粉【貼士3】,無糖可可粉,咖啡粉(可選),泡打粉,鹽,90%巧克力碎
綜合評分 9.0
暖胃又養胃的大米小米南瓜粥
大米,小米1小把,南瓜,紅棗
綜合評分 8.4
雞肉雜菜湯(1人份)
快手菜
雞柳(1人份),紫椰菜,蕃茄,紅蘿蔔,玉米荀,蒜頭,芹菜,洋蔥,鹽,生粉,胡椒粉,糖,料酒
綜合評分 9.6
牛奶紫米紅豆 湯.粥 (電飯煲版)
紫米,白米,紅豆,牛奶(與米、豆8:1比例),水(與米、豆1:1比例),砂糖
綜合評分 7.1
《壹家烘焙》基礎吐司,你必做的第一個基礎白吐司
吐司
金像高筋麪粉——100%,水——55%(根據自己麪粉吸水率加水),酵母——1%,鹽——1%,糖——13%(甜度自調),無鹽黃油——10%(品牌自選,用量自調),谷朊粉——2%(沒有就不加,有就在加10%的水)
綜合評分 7.9
【健康零食】椰香芝麻醬堅果棒(素)
糕點
喂剩下的100%水粉比酵種(見貼士1),芝麻醬,蜂蜜或楓糖漿或龍舌蘭糖漿,杏仁奶或牛奶,亞麻籽粒,海鹽,泡打粉,無糖椰絲或椰片,白芝麻或黑芝麻,奇亞籽,腰果或其他堅果,蔓越莓幹
綜合評分 7.6
【全麥餅乾▪兔子星人】1秒整容法!手殘黨看過來
餅乾
黃油,細砂糖,鹽,低筋麪粉,全麥粉,瓜子,芝麻
綜合評分 8.8
藕粉桂花糖糕(微波爐1分鐘)
微波爐
藕粉,水,冰糖,桂花醬或桂花糖
綜合評分 8.4
秋意濃濃炒飯
炒飯
稻花香米3把,糙米1把,藜麥1把,黑芝麻少許,秋葵6個,南瓜80克,幹香菇3個,植物油適量,牛油果醬適量,喜馬拉雅鹽適量
綜合評分 7.6
乳酪培根土司堡
麪包
奶香土司(或市售原味土司1條),黃油,乳酪片,培根,乾燥法香末,鹽,玉米粒,豌豆粒,胡蘿蔔丁
綜合評分 8.2