藍莓奶昔 Blueberry Protein Shake 快手菜 新鮮或冰凍藍莓,新鮮或冰凍香蕉,牛奶/豆奶/杏仁奶……,蛋白粉,原味酸奶 -- 可選,棕椰糖漿 （coco nectar) 或普通糖漿--可選,1杯 = 240 ml，1 大勺 = 15 ml，1小勺 = 5 ml 綜合評分 8.2
PH大師的配方【藍莓馬芬】 零食 頂部金寶酥粒,無鹽黃油,細砂糖,杏仁粉,低粉,馬芬面糊,無鹽黃油,淡奶油,雞蛋,lime皮屑（我用了檸檬皮）,細砂糖,海鹽 (大師建議用fleur de sel，鹽之花，奢靡腐朽),低粉,泡打粉,藍莓 綜合評分 7.3