罐頭鳳尾魚 全部分類

三文魚抹醬 Salmon Spread

醬

三文魚罐頭/或熟三文魚肉,煙燻三文魚，撕小塊,希臘酸奶,檸檬,香蔥，切碎,Dill(蒔蘿/小茴香)，切碎,紅蔥頭或洋蔥，切碎,芹菜,鹽和胡椒,酸豆,大蒜

綜合評分 7.1

超快手金槍魚蛋炒飯

飯

原味金槍魚罐頭一罐,雞蛋,白飯,橄欖油,醬油,蒜子

綜合評分 8.7

【減肥打卡餐】金槍魚貝果（百吉餅）三明治

減肥

水煮蛋,金槍魚罐頭,bagel（百吉餅）,菠菜/生菜/芝麻菜,牛油果,鹽,黑胡椒,檸檬汁

綜合評分 8.4

【低脂營養早餐】—辣金槍魚炒捲心菜捲餅

早餐

捲餅,油浸金槍魚罐頭,捲心菜,馬蘇裏拉芝士,生菜

綜合評分 7.3

蒜香吞拿魚意大利麪

面

鮮得味香辣金槍魚罐頭,大蒜,青椒

綜合評分 7.7

豆豉鯪魚油麥菜

快手菜

豆豉鯪魚罐頭,油麥菜,鹽,花雕酒,蒜

綜合評分 7.1

吞拿魚飯糰 Tuna Onigiri

早餐

香蔥,糙米飯,吞拿魚罐頭,芝麻,海苔,飯糰模具,蛋黃醬,是拉差辣醬Sriracha Sauce

綜合評分 9.4

豆豉鯪魚炒油麥菜

家常菜

油麥菜,大蒜,豆豉鯪魚罐頭,油,朝天椒（不喜辣可不放）

綜合評分 7.3

快手傻子家常菜︰香菇油菜x鮑魚罐頭

家常菜

東方紅8頭鮑魚罐頭,油菜,干香菇

綜合評分 7.6

五分鐘快手早餐（1）︰魚罐頭飯團+紫薯條

日式

豆豉鯪魚罐頭,熱飯,紫薯（紅薯更佳）,白醋,鹽,糖

綜合評分 7.6