椰子油 全部分類

椰子油小餐包

面包

高筋面粉,低筋面粉,乳清（也可以用牛奶代替）,耐高糖酵母,蜂蜜,椰子油,鹽

綜合評分 7.9

蘋果核桃司康（椰子油全麥版）

司康

椰子油,燕麥片,蕎麥,泡打粉,蘋果,肉豆蔻,肉桂粉,核桃仁,開菲爾酸奶或全脂酸奶

綜合評分 8.3

格蘭諾拉酸奶水果撻

西式早餐

老式燕麥,混合堅果,葵花籽（可選）,南瓜籽（可選）,椰蓉,椰子油,蜂蜜,希臘酸奶,蜂蜜,香草精（可選）,漿果或各種水果

綜合評分 7.4

牛油果薄荷塊 avocado mint bar

減肥

牛油果,香蕉,薄荷,椰子油,無糖黑巧碎,檸檬汁,海鹽,楓糖漿/蜂蜜

綜合評分 7.7

【健康零食】什錦granola烤燕麥片

食材

生南瓜籽,生葵花籽,生白芝麻或生亞麻籽,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生杏仁，切大塊,無糖椰片（unsweetened coconut flakes）,肉桂粉,楓糖漿或蜂蜜或糙米糖漿,海鹽,椰子油,香草精,杏幹，切小塊,葡萄乾,櫻桃幹或其他果乾

綜合評分 9.1

西葫蘆胡蘿蔔蛋餅

中式早餐

西葫蘆/角瓜,胡蘿蔔,青椒(一點點就好 增添清香味,按照自己的口味),雞蛋,麪粉,鹽,椰子油(這個餅滴靈魂所在）

綜合評分 9.6

全麥香蕉cupcake+Granola Topping

紙杯蛋糕

全麥粉,泡打粉,香蕉泥,椰子油,牛奶,香蕉,granola麥片

綜合評分 9.4

甜柿子杏仁粉曲奇餅

曲奇

熟柿子,水,檸檬汁,糖,杏仁粉,鹽,小蘇打,椰子油,蜂蜜,雞蛋

綜合評分 8.1

全麥椰子油麪包

麪包

高粉,全麥粉,鹽,酵母,雞蛋,水,糖,椰子油

綜合評分 7.7

【健康三餐】粉糯紅薯泥配燕麥酥

烤箱菜

紅薯,全脂牛奶,無鹽黃油或椰子油（融化的）,香草精,海鹽,大號雞蛋（室溫、冷藏都可以）,即食燕麥片（old-fashioned rolled oats）,生碧根果（pecan）,杏仁粉,蜂蜜或楓糖漿,椰子油,無鹽黃油,海鹽（粗一些更好）,肉桂粉

綜合評分 7.3