粗 全部分類

無水粗糧窩窩頭

減肥

紅薯泥,麪粉（我用高粉+全麥）,玉米麪,酵母

綜合評分 8.1

水果粗糧快手早餐

早餐

蘋果,芒果,低脂牛奶,口感好的粗糧,香料（肉桂粉、豆蔻粉、丁香粉……）

綜合評分 9.7

被老婆拋棄的男人，被詛咒的「Anadama Bread」安納德瑪 麪包

麪包

（浸泡液）粗玉米麪,（浸泡液）水 室溫,高粉,即時酵母,水 室溫,鹽,蜂蜜,總統黃油

綜合評分 8.5

韓式辣白菜

韓式

新鮮大白菜,大蒜,生薑,梨,白蘿蔔絲,韭菜,泡菜用辣椒粉,細鹽,糖,味素,蝦醬,糯米粉,清水,粗鹽

綜合評分 8.9

鹽烤秋葵

快手菜

秋葵,粗鹽,日式醬油,橄欖油,現磨黑胡椒

綜合評分 8.7

淡奶油粗砂司康

司康

中筋或低筋麪粉,淡奶油,黃油,細砂糖,鹽,全蛋液（不含表面塗抹部分）,泡打粉,蔓越莓幹,粗砂糖

綜合評分 9.3

牛肝菌粗糧炒飯

飯

幹牛肝菌,粗糧飯,牛肉,蝦仁,芹菜,酸菜,大蒜,姜

綜合評分 8.3

《太子妃升職記》心得：粗鹽焗海蝦|小羽私廚

視訊菜譜

大蝦,粗鹽,白胡椒粒

綜合評分 8.6

玉米牛奶軟歐

軟麪包

玉米麪（粗細都可以）,水,高筋麪粉,海鹽,紅糖,酵母粉,玉米粥,全脂牛奶（溫熱）

綜合評分 9.8

【天然食材】100%粗糧橙香藍莓馬芬（素）

食材

奇亞籽或亞麻籽,杏仁奶或原味豆漿或全脂牛奶（室溫）,細玉米麪,發芽斯佩耳特小麥粉（spelt）或全麥粉,無鋁泡打粉,杏仁粉或椰子粉,鮮橙皮屑,鮮榨橙汁,椰子油（融化的）或橄欖油,楓糖漿或龍舌蘭糖漿或蜂蜜,香草精,海鹽,藍莓（新鮮或冷凍的）

綜合評分 9.4