水煮魚片(減肥重口救星無油版)

綜合評分 9.7

用料

做法

  • 鍋內下蔥姜不要放油,煸香

  • 如果魚骨就放魚骨魚頭加水煮湯,然後放蔬菜和無油豆豉 如果直接買的魚片就把蔬菜魚片豆豉嘩啦嘩啦都下去

  • 水煮魚片(減肥重口救星無油版)的做法 步骤3

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