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水煮魚片(減肥重口救星無油版)
綜合評分
9.7
用料
烏魚(黑魚)
一條 480g
蛋清
一個
萵筍
一根
豆芽
好多
青菜
好多
花椒 白胡椒 孜然
豆豉
做法
鍋內下蔥姜不要放油,煸香
如果魚骨就放魚骨魚頭加水煮湯,然後放蔬菜和無油豆豉 如果直接買的魚片就把蔬菜魚片豆豉嘩啦嘩啦都下去
ok
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所在的分類
減肥
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減肥
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綜合評分
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減肥
豆腐(老),香菇,杏鮑菇,老抽,黑(白)芝麻,海苔,甜麪醬,橄欖油,蔥花(可不新增),黃瓜(可不新增)
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7.9
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減肥
黃瓜,生菜,芹菜,菠菜,水,備選,香蕉,梨,蘋果,調味,蜂蜜,楓糖漿
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黃瓜,生菜,芹菜,菠菜,水,備選,香蕉,梨,蘋果,調味,蜂蜜,楓糖漿
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減肥
大米
綜合評分
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健康減肥餐
減肥
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綜合評分
9.2
無澱粉豆腐肉餅(減肥食譜)
減肥
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綜合評分
7.9