剩米飯,雞蛋,木耳,豌豆,玉米粒,胡蘿卜,蔥
綜合評分 7.8
雞蛋炒什錦飯
綜合評分 7.8
頭一天晚上做的米飯吃不了，第二天可以做炒飯，加上胡蘿卜、豌豆、玉米粒、黑木耳，又營養又美味，也是家里邊最最常做的。
用料
做法
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把蔥切成蔥花，雞蛋打到碗里。
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黑木耳切碎，也放到雞蛋液里，拌勻。
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鍋里倒油，七分熱的時候，把雞蛋液倒入，炒個8分熟裝到盤子里備用。
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鍋里再重新倒油，放適量鹽，這樣容易使米飯咸淡均勻，等八分熱的時候，將米飯倒入翻炒，再把玉米粒、豌豆和胡蘿卜倒進，一起炒。
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最後把雞蛋也倒進鍋里翻炒，裝盤。香噴噴的雞蛋炒什錦飯出鍋嘍！！
小貼士
黑木耳，可以補氣，增強體質，補腎養胃；活血的功能，可以抗血凝、抗血栓、降血脂。黑木耳還有降低血粘，軟化血管的作用，使人們的血液流動通暢，降低心血管病的發生。它還有比較強的吸附作用，如果經常吃黑木耳，可以排除體內的垃圾。黑木耳對膽結石和腎結石也有很好的化解功能。黑木耳內含有植物堿具有很好的促進消化、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。所以我們家做菜，都少不了黑木耳的。平時我就發一些黑木耳，發好後裝到保鮮盒放到冰箱冷藏，做菜的時候就放一點進去，又營養又美味。 泡發黑木耳一定要用冷水，不能用熱水或者溫水，一般泡發4.5個小時就可以了。
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