花椰菜,純牛奶,火腿,甜玉米,水澱粉,植物油,鹽
綜合評分 9.3
花椰菜洗淨後用淡鹽水浸泡15分鐘,然後切去根,將花球掰成小朵,火腿切碎
鍋中倒入油,下花椰菜翻炒一下,加入火腿粒、玉米和牛奶,用中火煮3分鐘,加鹽調味後用水澱粉勾芡即可
如果寶寶不喜歡太黏糊的口感,媽媽可將芡勾得稀薄一些,也會清淡一些。 花椰菜是一種具有防癌抗癌功效的蔬菜,其維生素C含量極高,能促進肝臟解毒、增強人的體質、增加抗病能力、還能提高人體免疫功能。寶寶常吃花椰菜,可促進生長髮育、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。