蹄髈,冬瓜,薏仁,鹽
綜合評分 8.1
薏仁隔夜用清水浸泡,冬瓜去皮切成0.5cm左右的厚片;
蹄髈冷水下鍋煮開,滾3∼5分鐘撈出用溫水沖淨血沫;重新入鍋加水燒開;
倒入浸泡好的薏仁,再沸後轉小火煲40∼60分鐘;
放入冬瓜後大火煮10分鐘,調入鹽後再滾10分鐘,此時薏仁開花湯入味即可。
冬瓜和薏仁均屬涼性,冬季食用可搭配豬骨或瘦肉等溫性食材;薏仁要先浸泡,然後小火煲,最後大火滾十幾分鐘便開花了。