酸奶,水果任意,果汁
綜合評分 8.4
減脂沙拉
綜合評分 8.2
減脂期間不敢大魚大肉又得保證營養…蔬菜雞蛋沙拉是最佳選擇
用料
做法
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蔬菜分別洗完切好 需要焯水的焯水 再過一下涼水保持顏色和松脆
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雞蛋煮熟切開
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蔬菜放一起之後 加入黑胡椒 橄欖油 生抽 一點點白糖 屁股醋和香醋 攪拌均勻
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最後撒上黑芝麻和一把堅果 完成
小貼士
所在的分類
相關食譜
藜麥（一人食）,一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等）,一種主打菜,1、2種配菜,1、2種堅果,一種果乾,乳酪,調料（檸檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄欖油、低卡沙拉醬、巧克力醬等）
綜合評分 8.5
雞蛋,生菜,胡蘿卜,洋蔥,土豆,橄欖油,黑胡椒,丘比煎焙芝麻沙拉醬
綜合評分 7.3
雞胸肉,小番茄,黃瓜,全麥麪包,紅薯
綜合評分 9.5
雞蛋,蔬菜隨自己喜好選擇,橄欖油 黑胡椒 熟芝麻 蘋果醋 陳醋 生抽,堅果一小把
綜合評分 8.2
番茄,生菜,蝦,黑胡椒,鹽
綜合評分 9.6
雞胸肉,蝦,土豆,黃瓜,西紅柿,鹽,黑胡椒
綜合評分 7.5
烤雞小胸（八卦兔袋袋雞做法）,紫甘藍,蘆筍,西藍花,kirkland 原味堅果,橄欖油,檸檬,鹽,醋,蠔油,生抽,芝麻
綜合評分 9.6
生菜,苦菊,水晶菜,西紅柿,油,醋,糖,醬油,芝麻或堅果碎,香油(可放可不放提味用),鹽
綜合評分 7.2
圓生菜,彩椒,香芹,萵筍,蘆筍,蝦,小西紅柿,牛油果,西蘭花,藍莓,杏仁,黃瓜,藜麥
綜合評分 8.6