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綜合評分 9.1
#愛的味道#咖哩魷魚卷
綜合評分 9.1
米飯、蔬菜和海鮮 鈣鐵鋅硒維生素 到底要怎樣 才能一口吃進肚子裡？ 再也不用煩惱和憂愁 讓我們來告訴你吧
用料
做法
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香菇、金針菇、杏鮑菇和魷魚須切丁。
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鍋熱後放入油，把蔥、姜、蒜炒香。
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然後加入切好的菜丁和米飯翻炒，加適量鹽。
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炒飯放入魷魚筒內，牙籤封口。
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表面刷一層咖哩醬。
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放入烤箱中層，180℃烤25分鐘。
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小貼士
1.炒飯中可以加入一些煮好的粗糧或者雜豆（如紅豆），既豐富口感又能增加其中的膳食纖維含量。 2.除了菌菇，可以在魷魚卷中加入一些綠葉菜來增加其中的維生素含量。 3.魷魚筒封口時不要封得太死，容易炸~
所在的分類
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