藜麥,蝦仁,牛油果,芒果,聖女果,沙拉菜,鹽,黑胡椒,橄欖油
綜合評分 7.0
藜麥色拉
綜合評分 9.0
用料
做法
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藜麥100g，加入250ml水，浸泡四小時。用浸泡的水一起煮，煮沸後小火煮20分鐘，水分收到差不多幹了即可。
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50g蔬菜備用，青豆，胡蘿蔔和土豆切丁，在沸水裏煮10分鐘，撈起放涼。和藜麥裝入透明碗並攪拌均勻。
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最後將50g核桃仁、50g松仁，加入沙拉攪拌再加入50g橄欖油，撒入適量鹽，再擠入半顆檸檬汁。
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小貼士
所在的分類
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