即食燕麥片,熟黃金亞麻籽粉,黑糖蜜(molasses),水,香蕉,黑巧克力,迷你雞蛋,熟黑芝麻
綜合評分 9.7
黃金亞麻籽燕麥包心「飯糰」
綜合評分 9.7
成品可做三個飯糰。 一個包香蕉塞黑巧克力。 一包黑巧克力。 一個包迷你雞蛋。 ~\(≧▽≦)/~ ☆黃金亞麻籽比褐色亞麻籽好(價格差不多)。 亞麻籽買的這家： 【黃金亞麻籽粉 店主指導亞麻籽潤腸茶吃法 排宿便 通便 降三 高】￥AAFTuDff￥http://tmqd.me/h.DItRm?cv=AAFTuDff&sm=6a3a66
用料
做法
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5湯匙即食燕麥 與1湯匙熟黃金亞麻籽，1湯匙黑糖蜜混合。
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我用這種黑糖蜜。你也可以用紅糖。
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衝入90ml開水(涼水也行反正都要蒸)
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水開蒸10分鐘左右。
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準備包的材料，一份香蕉裏面塞一小塊黑巧克力(推薦!這個好好吃!)，一份純黑巧克力，一份雞蛋。 當然你不包也可以，直接就能吃了，灑點堅果更好。
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燕麥先攪拌幾下攪出黏性。搓成三個糰子(如粘手可在手裏粘一點點飲用水)。 包上材料，整成三角形或圓形。滾上熟芝麻。
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即成。
小貼士
所在的分類
相關食譜
乾性材料,可可粉,亞麻籽粉,燕麥片/燕麥粉,紅棗,溼性材料,水,雞蛋,橄欖油,其他配料,小蘇打,鹽,蔓越梅，藍莓,香草精,車前子粉
綜合評分 8.4
亞麻籽粉,即食燕麥片（rolled oats）,奇亞籽（chia seeds）,生葵花籽,海鹽,無鋁泡打粉,肉桂粉,大號雞蛋（室溫）,全脂牛奶（室溫）,蜂蜜或黑糖蜜,香草精,熟透的中等大小香蕉
綜合評分 7.8
亞麻籽粉,即食燕麥片（rolled oats）,奇亞籽（chia seeds）,生葵花籽,海鹽,無鋁泡打粉,肉桂粉,大號雞蛋（室溫）,全脂牛奶（室溫）,蜂蜜或黑糖蜜,香草精,熟透的中等大小香蕉
綜合評分 8.5
中筋面粉,紅豆粉（自制）,薏仁粉（自制）,玉米粉（自制）,黃金亞麻籽,雞蛋,牛奶,糖,酵母
綜合評分 9.5
綜合評分 9.7
湯種,全蛋液,牛奶,細砂糖,鹽,高筋麪粉,全麥麪粉,即發乾酵母,黃油,亞麻籽,水
綜合評分 8.8
葵花籽,熟的打碎的亞麻籽,高筋麪粉,全麥麪粉,快速酵母粉,水，室溫（21~32度）,玉米油,鹽
綜合評分 8.4
生亞麻籽,水,高筋麪粉,黑麥粉,海鹽,水,耐低糖酵母
綜合評分 7.4
中種麪糰,高筋麪粉,全麥麪粉,糖,酵母,水,主麪糰,高筋麪粉,酵母,糖,鹽,黃油,輔料,亞麻籽,浸泡亞麻籽的水
綜合評分 7.5