軟歐,鷹嘴豆,洋蔥,番茄,酸黃瓜,菠菜,花生醬,大蒜,第戎芥末,橄欖油,現磨黑胡椒,海鹽
綜合評分 9.0
鷹嘴豆三明治
綜合評分 9.8
突破傳統三明治，兩片面包夾番茄火腿和煎蛋 健康快手，搭配牛奶或咖啡，完美的早晨開始了 ～ 方子來自「食貼」
用料
做法
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鷹嘴豆煮熟，如果是罐頭裝的就直接沖洗乾淨並瀝乾，拌入油，海鹽、黑椒碎、辣椒粉，平鋪在烤盤上，200度烤25min。然後取出晾涼，撒上香菜和肉桂
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烤鷹嘴豆的同時，混合芝麻醬、檸檬汁、蒔蘿和大蒜，然後倒入水，攪拌成可流動狀態
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將餅皮在微波爐中加熱，取出後放上鷹嘴豆、醬料，以及自己喜歡的蔬菜（如番茄，洋蔥等）即可。
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小貼士
所在的分類
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