欖菜豆角(無油版)

綜合評分 9.4
傳統做法是將豆角油炸之後再炒制,而市售橄欖菜本身含有豐富的油分,這樣吃到肚裏真的大丈夫嗎!!!當!然!不!行!!!所以寡人進行了改良,雖然口感肯定不如油炸的,但是勝在健康!而且也很好吃!!

用料

做法

  • 豆角揪去兩頭,洗淨後切成粒。

  • 做一鍋水,水開後將豆角焯一下。一般我都煮6分鐘,以防不熟的豆角吃了會中毒。

  • 將豆角撈出,瀝乾水分。

  • 鍋燒熱後放入橄欖菜,轉小火。橄欖菜的油分慢慢會滲出來,將鍋適當傾斜,將油分瀝到一邊,用廚房用紙吸一下就好。

  • 轉大火,將豆角放入,放入生抽,不斷翻炒至水分炒幹,即可出鍋。

小貼士

橄欖菜和生抽都有鹽分,所以不用額外放鹽了。 多炒一會兒更有乾煸的趕腳更好吃!豆角會變得皺皺的,跟油炸的沒什麼區別哈~

所在的分類