酸奶,水果任意,果汁
綜合評分 8.4
減脂沙拉
綜合評分 9.0
爲了減肥拼了，可是雞胸肉又好難吃怎麼辦？這裏的雞胸肉hin好吃噢～
用料
做法
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我買的大胸肉，自己回家片成了4片 取兩片，放黑胡椒，鹽，小半勺蜜糖抓醃放冰箱冷藏一會
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用平底鍋放一丁點油，煎好後切成小粒 用平底鍋的好處就是用油非常少也能煎出漂亮的顏色
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西紅柿和黃瓜用鹽水浸泡後改刀，切成你自己喜歡的形狀 水煮蛋一個，蛋黃喜歡吃生吃熟，看個人喜歡咯 把所有東西裝盤撒上一點鹽和黑胡椒就大功告成了
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小貼士
西紅柿和黃瓜鋪下面，再鋪雞胸肉和雞蛋，這樣撒鹽和黑胡椒上去西紅柿和黃瓜就不會出水了
所在的分類
相關食譜
藜麥（一人食）,一種主打低脂肉類（雞胸肉、大蝦、蟹肉、吞拿魚肉、煙燻三文魚、帶子等）,一種主打菜,1、2種配菜,1、2種堅果,一種果乾,乳酪,調料（檸檬汁、白葡萄酒醋、黑醋、橄欖油、低卡沙拉醬、巧克力醬等）
綜合評分 8.5
雞蛋,生菜,胡蘿卜,洋蔥,土豆,橄欖油,黑胡椒,丘比煎焙芝麻沙拉醬
綜合評分 7.3
雞胸肉,小番茄,黃瓜,全麥麪包,紅薯
綜合評分 9.5
雞蛋,蔬菜隨自己喜好選擇,橄欖油 黑胡椒 熟芝麻 蘋果醋 陳醋 生抽,堅果一小把
綜合評分 8.2
番茄,生菜,蝦,黑胡椒,鹽
綜合評分 9.6
雞胸肉,蝦,土豆,黃瓜,西紅柿,鹽,黑胡椒
綜合評分 7.5
烤雞小胸（八卦兔袋袋雞做法）,紫甘藍,蘆筍,西藍花,kirkland 原味堅果,橄欖油,檸檬,鹽,醋,蠔油,生抽,芝麻
綜合評分 9.6
生菜,苦菊,水晶菜,西紅柿,油,醋,糖,醬油,芝麻或堅果碎,香油(可放可不放提味用),鹽
綜合評分 7.2
圓生菜,彩椒,香芹,萵筍,蘆筍,蝦,小西紅柿,牛油果,西蘭花,藍莓,杏仁,黃瓜,藜麥
綜合評分 8.6