牛肉 pot roast beef,黃洋蔥 yellow onion,黃土豆 russet potato,青椒 green pepper,胡蘿蔔carrot,日式大蔥 tokyo long onion,清酒 sake,橄欖油 olive oil,日式醬油 soy sauce,粗鹽 kosher salt,糖 sugar
綜合評分 7.1
根據Julia Child所說,這樣來選擇做燉肉的牛肉: 按照兩位食客需要1磅的肉來計算所需重量,並且不管這塊牛肉有多長,但是至少要有4英寸寬(10cm左右),燉牛肉的首選部位依次分別是: Rump Pot Roast:臀部燉肉 Sirloin Tip:沙朗牛肉 Chuck Pot Roast:肩胛燉肉 Top Round:大腿肉(內牛腱) Bottom Round:底部圓腿肉 Eye of Round:牛眼
準備食材,將牛肉擦乾,切成正方體小塊,加入適量的鹽和糖醃製起來。其他蔬菜也切成和牛肉差不多大小的滾刀塊備用,切的越小越容易軟爛入味,但至少要保證邊長有1英寸(2.5cm)左右。
在鍋中倒入少量橄欖油,燒熱,倒入牛肉,煎至表面棕黃,牛肉要平鋪在鍋中,不要有重疊,如果一鍋煎不下,就分兩次煎。我用的鑄鐵鍋,這樣從煎到燉一鍋就可以完成,如果用的是普通的燉鍋,就先用煎鍋來完成煎炒的部分,再將食材移到燉鍋中去。
將牛肉盛出,倒掉多餘的油脂。再放入大蔥、洋蔥、胡蘿蔔和青椒,炒至洋蔥透明有香氣,再放入土豆炒一會兒。
然後再倒回牛肉,加入適量的清酒、醬油、鹽和糖,加入清水沒過食材。因為我想要多一些湯汁,所以水也放的比較多。水要一次性加足,不要中途加水,如果喜歡濃郁的口感,可以用高湯來代替清水。
烤箱設定350℉(180℃),將鑄鐵鍋放入,慢燉兩小時左右。在燉煮一個半小時的時候,可以將鍋拿出來,嘗一下,再加入適量的鹽和糖來調味。如果不用烤箱,明火燉煮也是一樣的。
其實這道燉菜做好後第二天更好吃,蔬菜和肉都會更加入味,而且在冷藏過後可以很方便地將表面多餘的油脂除去,湯汁會更加清爽。另外,這道菜用來做麪條的澆頭也很合適,所以不妨多加一點水來燉煮咯~