金桔醬 寶寶健康食譜

綜合評分 8.4
你好親愛的,我是食譜君,給寶寶製作的400多道輔食,都收錄在了我的公眾號《寶寶健康食譜》裡,關注即可檢視噢!包括主食、湯羹、菜品、烘焙、點心、食療等分類,再也不用為寶寶吃啥而發愁啦! 記憶中兒時的大多數時光我是在外婆家度過,這個季節,外婆喜歡從市場裡挑上滿滿一袋金桔往家扛,她常說「金桔吃了潤喉、止咳、消食還能防感冒……」在這些嘮叨聲中,那生得乖巧可愛、色澤金黃的小金桔就是包治百病的萬能藥方,那是從小吃到大愛極了的美味。 可偏偏我家娃對金桔特殊的氣味是排斥的,爲了搞定他我試過不同吃法,像今天這樣是最簡單奏效的,用冰糖熬上的一大罐酸酸甜甜的金桔醬,絲毫不用強迫,熊孩子就愛上這個味道。 金桔醬也是我想要極力推薦給大家的,它可以直接泡水喝,家裏有不愛喝水的寶寶,你一定要試試這個法子。它還可以直接塗抹到饅頭片、吐司片或者餅乾上,酸甜口,早餐和間點都可以吃。 Tips: 更重要的是,金桔醬富含天然類黃酮和維生素C,VC含量幾乎可以和獼猴桃比美。有化痰止咳、去火的功效,非常適合現在乾燥的季節,大人孩子嗓子不舒服時,和我一起把這罐蜜醬做起來,能吃上好幾天,讓寶寶恢復的更快。

用料

做法

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤1

    參考月齡:12個月以上的寶寶 食材準備:金桔500g、冰糖100g、檸檬半個 烹飪時間:30分鐘 難度分析:初級

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤2

    金桔放入淡鹽水中浸泡20分鐘。   Tips:果皮要用鹽輕輕地揉搓,再用清水沖洗,能有效清洗水果表皮的農藥。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤3

    浸泡後用清水反覆搓洗,瀝乾水分。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤4

    金桔去蒂,對半剖開。 Tips:一定要橫向切,這樣方便剔籽。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤5

    用小叉子剔除裏面的籽,切成4等份。 Tips:也可以用牙籤,稍大一些的寶寶可以請他一起協助幫忙挑籽,順便鍛鍊一下孩子的動手能力。 Tips:金桔的籽一定要全部挑出來,不然會有些微苦味,影響醬的口感。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤6

    將去籽的金桔切成小塊,放入料理機,加適量清水,打成細膩的漿。 Tips:如果是2歲以上的寶寶和大人食用,略打碎些即可。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤7

    我用的料理機比較給力,這裏直接打成了漿狀。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤8

    金桔漿倒入不粘鍋中,開小火。 Tips:煮醬的時候,一定要用不粘鍋,還要用木鏟或者耐熱矽膠鏟從鍋底不時攪拌,以免糊底。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤9

    小火煮至冒泡。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤10

    加入冰糖,慢慢攪拌。 Tips:冰糖本身有潤肺功效,在這裏還能起到天然防腐的作用,延長保質期。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤11

    用力擠出檸檬汁,倒入檸檬汁,攪拌均勻。 Tips: 檸檬富含維生素C、B1、B2等,對寶寶十分有益,可以止渴生津、祛痰,紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適,把它和金桔搭配,金桔醬的口感和效果都得到提升。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤12

    攪拌均勻繼續熬煮,煮到金桔醬能掛在鏟子上,不易滴落即可。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤13

    玻璃瓶放入鍋中,水開後煮5分鐘。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤14

    消毒後自然晾乾備用。

  • 金桔醬 寶寶健康食譜的做法 步骤15

    晾涼的金桔醬裝瓶密封儲存,如果儲存方法正確,可以冰箱冷藏放置1個月之久。

小貼士

所在的分類