香椿,雞蛋,聖女果,橄欖油,鹽,兒童醬油
綜合評分 9.4
水開後,放入香椿 把新鮮的香椿去掉底部硬的梗,洗乾淨後放入鍋中 ps:購買香椿挑選鮮嫩,短小的買為佳
焯燙1分鐘 ps:這一步尤為重要,因為香椿含有較多的亞硝酸鹽和硝酸鹽,亞硝酸鹽是一種化學物質,食用過多對身體健康有一定影響,所以烹飪前要進行焯水,在100度熱水中,焯燙1分鐘纔能有效的去除亞硝酸鹽和硝酸鹽
放入涼水中冷卻 焯好水之後,把香椿放入涼水中冷卻
香椿控幹水分,去根,切碎
小番茄切兩半
雞蛋打入碗中 打五個雞蛋在碗中
倒入兒童醬油 往雞蛋中倒入兒童醬油
加鹽
倒入香椿
混合攪拌均勻
向鍋中倒入橄欖油 ps:煎蛋餅最好用豆油,這樣煎出來會是漂亮的金黃色
油開後,倒入蛋液,攤成蛋餅 ps:要適時翻邊
將蛋餅放到面板上
把蛋餅切成六等分
裝入預先準備好的盤中
倒入小番茄 略炒一下
把小番茄擺在蛋餅上,香椿蛋餅就做好了 炒的時候,就被這股子香味誘惑地流口水了,你信嗎,光這個菜,我能來兩碗白米飯
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香椿的揮發氣味能透過蛔蟲的表皮,使蛔蟲不能附著在腸壁上而被排出體外,可用治蛔蟲病。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等,有助於增強機體免疫功能,並有潤滑肌膚的作用,有很高的營養價值。 過敏提示:容易引起過敏反應的食物主要包括:牛奶、雞蛋、花生、堅果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚和貝類,90%的過敏反應是由於新增這些食物而引起的。因此,新增這些食物時,要注意觀察孩子有沒有異常反應。如果懷疑孩子有過敏反應,可以帶孩子到醫院,向兒科醫生諮詢,必要時醫生會為孩子進行過敏原的測試 PS:每個寶寶根據不同的體質,可能食物過敏源各不相同