大米,糯米,香腸,火腿腸,香菇,胡蘿蔔,小蔥
綜合評分 9.7
香菇撕成小塊,用溫水泡發
胡蘿蔔洗淨去皮,用工具擦成細絲
紫洋蔥剁成碎末
鍋內入油,放入洋蔥末炸成金黃色
加入胡蘿蔔絲繼續翻炒
加入香菇丁和大米
繼續翻炒片刻
加入生抽、鹽、胡椒粉和適量的水(煮乾飯的量即可,或者根據你的口味增減水量)轉入電壓力鍋中
按「飯」鍵,煮好後燜片刻放氣後拌勻即可
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,要充分吸收其中的胡蘿蔔素,科學合理的食用方法是把胡蘿蔔烹煮後食用,可保持其營養的最佳烹調方法有兩點:一是將胡蘿蔔切成塊狀,加入調味品後,用足量的油炒;二是將胡蘿蔔切成塊狀,加入調味品後,與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿蔔素容易被氧化,烹調時採用壓力鍋燉,可減少胡蘿蔔與空氣的接觸,胡蘿蔔素的儲存率可高達97%。