雞蛋打散,加入少量鹽調味,攪拌均勻
鍋溫熱,倒入少許橄欖油或玉米油。再倒入打散的雞蛋,用鍋鏟或者筷子攪成嫩滑的雞蛋塊 說明︰若用橄欖油,油溫需比玉米油低一些
倒入隔夜米飯,蔬菜,少量鹽,翻炒。起鍋前,加入酒泡青梅丁和現磨一些黑胡椒末,稍微翻炒,起鍋∼ 說明︰若蔬菜有胡蘿卜等,可先用少量油鹽煸炒,易于營養物質轉化