亞麻籽粉,純牛奶
綜合評分 8.8
亞麻籽牛奶
綜合評分 8.8
亞麻籽的N種做法——亞麻籽牛奶。 簡單易做，建議在空腹或餐前吃，而且亞麻籽打成粉之後容易氧化，一般不要一次打太多粉，打好的粉要密封冷藏，並且儘快吃完，衝好的亞麻籽牛奶最好在15分鐘內吃完，免得氧化，影響功效。研磨過的亞麻籽更容易吸收。 亞麻籽裏面含有大量的亞麻酸，保健作用比較好，具體作用大家可以搜尋一下。若患有疾病，並在服藥的，請在醫生的建議下食用。 最好買熟的亞麻籽，因為賣家幫你脫毒了，省去很多麻煩，直接打碎的亞麻籽真的特別香。還有，最好買沒有研磨的亞麻籽，亞麻籽容易氧化，最好少量地研磨食用。
用料
做法
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準備好亞麻籽，可以一次打少量，取所需的備用，這次我打了60g左右。
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一杯只需15g亞麻籽。
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研磨成粉，不用打太碎，會出油。
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亞麻籽粉。
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亞麻籽粉。
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取15g在杯中。
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加入牛奶，徹底混合均勻即可。
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成品。
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想吃嗎，自己動手吧。(*^__^*)
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所在的分類
相關食譜
高筋面粉,純牛奶,黃油,鹽,細砂糖,酵母,亞麻籽,糯米粉,玉米澱粉,牛奶,玉米油,細砂糖,紅豆泥（沒有的話用適量市售蜜紅豆代替）
綜合評分 7.1
高粉,全蛋液,牛奶,奶粉,細砂糖,鹽,酵母,黃油,涂抹用全蛋液,亞麻籽
綜合評分 10.0
亞麻籽粉,即食燕麥片（rolled oats）,奇亞籽（chia seeds）,生葵花籽,海鹽,無鋁泡打粉,肉桂粉,大號雞蛋（室溫）,全脂牛奶（室溫）,蜂蜜或黑糖蜜,香草精,熟透的中等大小香蕉
綜合評分 7.8
湯種,全蛋液,牛奶,細砂糖,鹽,高筋麪粉,全麥麪粉,即發乾酵母,黃油,亞麻籽,水
綜合評分 8.8
亞麻籽粉,即食燕麥片（rolled oats）,奇亞籽（chia seeds）,生葵花籽,海鹽,無鋁泡打粉,肉桂粉,大號雞蛋（室溫）,全脂牛奶（室溫）,蜂蜜或黑糖蜜,香草精,熟透的中等大小香蕉
綜合評分 8.5
高粉,全蛋液,牛奶,奶粉,細砂糖,鹽,酵母,黃油,塗抹用全蛋液,亞麻籽
綜合評分 9.2
無鹽黃油,低筋面粉,全麥面粉,細砂糖,麥芽糖,桂花糖,亞麻籽,鹽,香草精
綜合評分 7.1
面包粉,湯種,即發干酵母,細砂糖,鹽,奶粉,亞麻籽粉,水,黃油
綜合評分 8.7
中筋麪粉,麪筋粉,即溶酵母粉,鹽,白糖,植物油,清水,亞麻籽粉,蜂蜜
綜合評分 8.8