白皮冬瓜,肉沫(元貝),蒜米,鹽,生抽,蔥花,紅椒(不辣),蠔油(用元貝時,可不用蠔油)
綜合評分 9.6
冬瓜去皮,切成2*2厘米左右大塊(買時就讓切2厘米左右的圈),硬的一邊打花刀
加油熱鍋,把蒜米壓偏放入鍋內煸出香味後倒入冬瓜,擺齊,使每塊瓜都能有個面接觸鍋子,微焦後翻面。
兩面都煎好後加入肉沫或元貝(元貝事先用少量水發半小時)翻炒
肉沫變白後,加入生抽和蠔油(如果放元貝就不用加蠔油)翻炒,出香味後加少量水或發元貝的水,蓋鍋蓋燜幾分鐘。
冬瓜中間微帶白色時,大火收汁,放入切好的紅椒絲或丁翻炒一下兩下起鍋,撒上蔥花即可
花刀要切到一半深左右,太淺不入味,煎兩面就可以了,如果煎時熟得較透,翻炒次數要小,水也要少加,以免花刀散了,或湯汁太多不入味。一定要微白起鍋,因為起鍋後冬瓜很燙,還會自熟,太熟筷子夾不起成品,但不影響口味。