紫薯,山藥,南瓜,椰子粉（可替換）,黃油（可不要）
綜合評分 9.8
無糖健康彩虹點心
綜合評分 9.8
第一次做，沒有模具，拿小杯子扣的所以不好看，相信有模具的姐妹可以做的更漂亮。 山藥食藥同源，與紫薯都可以代替部分主食，加上南瓜，不加糖就很香甜，是像我一樣又想減肥又無法拒絕點心誘惑的妹紙的首選∼
用料
做法
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南瓜，紫薯，山藥全部上鍋蒸熟
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紫薯去皮搗泥，如果干可以加少量水或者牛奶（我用脫脂牛奶），山藥搗泥，南瓜下鍋炒干做餡（做餡詳細步驟參見我的另一個菜譜椰香南瓜餡）
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放到模具里分層加入，脫模，完成。
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小貼士
南瓜泥比較稀，所以山藥或者紫薯最好壓好之後在疊上去，或者一點一點壓。
所在的分類
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