好料理

迷迭香烤豆干---無油高蛋白，健身解饞必備零食，超快手！

綜合評分 7.1
很喜歡迷迭香烤過的味道∼ 豆干烤烤更有嚼勁！ 當零食吃毫無負擔！健身補充蛋白質也是極好的！ 脆脆的一口一個！

用料

做法

  • 迷迭香烤豆干---無油高蛋白，健身解饞必備零食，超快手！的做法 步骤1

    豆干洗淨，所有調料撒在上面。 也可以刷一層老干媽，醬料什麼的。 喜歡什料就放什麼料！

  • 烤箱200度，無需預熱，15--20分鐘，中上層。 烤好後，豆干會鼓起來。有點焦焦的樣子。

  • 迷迭香烤豆干---無油高蛋白，健身解饞必備零食，超快手！的做法 步骤3

    切塊裝盤就可以吃啦！

小貼士

材料沒有精確的量，隨意加就好。 根據個人喜好，簡單又快手。

所在的分類

相關食譜

迷迭香烤豆干---無油高蛋白，健身解饞必備零食，超快手！
烤箱菜
豆干,迷迭香,黑胡椒,孜然粉,海鹽
綜合評分 7.1
烤豆干
烤箱菜
豆腐干,油
綜合評分 9.2
葡萄乾紫薯牛奶餅（無油無糖）
快手早餐
紫薯,葡萄乾,脫脂牛奶,代糖（木糖醇）
綜合評分 9.1
熱量不到100卡--味噌春筍燉豆漿（無油）超強飽腹感！
豆漿
豆漿,紅薯,黑木耳,胡蘿蔔,春筍,杏鮑菇,味噌,內酯豆腐
綜合評分 9.0
糯米豆腐丸子（低脂、無油、高蛋白，適合減脂妹子做正餐哦！）
家常菜
豆腐,雞胸肉,干花姑,山藥,糯米,姜、蒜、蔥,鹽、黑胡椒、雞精、蒜香粉、醬油、料酒,雞蛋
綜合評分 8.9
無油低糖健身（健康）奶香小饅頭
電餅鐺
麪粉,乾酵母,溫牛奶（牛奶加熱到35g左右）,糖
綜合評分 9.5
無油低卡Granola(減脂小零食）
零食
燕麥（rolled oats）,蜂蜜,水,鹽,香草精,肉桂粉,健康糖
綜合評分 8.5
無油酸奶小餅乾
餅乾
雞蛋,普通麪粉,綿白糖,酸奶
綜合評分 7.2
烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪
烤箱菜
新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉，可選,唐辛七味粉，可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉，可選
綜合評分 7.3
烤鷹嘴豆配無油牛油果青醬西葫蘆意麪
烤箱菜
新鮮羅勒葉子,橄欖油,鹽和黑胡椒,大蒜粉，可選,唐辛七味粉，可選,牛油果,大蒜,營養酵母粉,檸檬/青檸汁,鹽和黑胡椒,水,鹽和黑胡椒,椰子油,西葫蘆zucchini,薑黃粉，可選
綜合評分 9.9