1、2種堅果 全部分類

【原創】抹茶奶香堅果醬

果醬

Walden Farms 沙拉醬,奶粉,抹茶粉,腰果

綜合評分 10.0

營養早餐之－－兵鴿水果堅果燕麥

早餐

食燕麥片,牛奶,香蕉,草莓,兵鴿碧根果大杏仁

綜合評分 8.1

PH巧克力堅果蛋糕

蛋糕

麪粉,可可粉,泡打粉,杏仁膏,細砂糖,大號雞蛋,牛奶,融化的奶油,榛果（稍稍烘烤後揉搓掉外皮，切碎）,杏仁和開心果（切碎）,70%巧克力 （切碎）

綜合評分 9.7

破壁機妙用——順滑自然堅果醬

早餐

夏威夷果,杏仁,腰果,碧根果,核桃,巴西果,開心果,榛子,瓜子,楓糖漿,蜂蜜,黑糖,可可粉

綜合評分 9.1

鹽焗杏仁，自制風味堅果炒出健康！

零食

杏仁,鹽,糖,粗鹽

綜合評分 8.3

低脂堅果燕麥餅

餅

桂格即食燕麥,香蕉,雞蛋,松子,葡萄乾,蔓越莓,黑糖,杏仁,小麥麩,酸奶或牛奶

綜合評分 9.8

三明治的2種創新做法 | 太陽貓早餐

早餐

雞蛋,吐司,培根,貝果,金槍魚罐頭,芝士,菠菜

綜合評分 9.2

海苔堅果芝麻小魚乾

老人

小魚乾,核桃仁,花生米,熟白芝麻,海苔,白酒,蜂蜜,食用油

綜合評分 8.3

海苔堅果芝麻小魚乾

老人

小魚乾,核桃仁,花生米,熟白芝麻,海苔,白酒,蜂蜜,食用油

綜合評分 7.0

南瓜饅頭∼步驟簡單∼面包機揉面，2種發酵方法

饅頭

南瓜,中筋面粉,安琪酵母,鹽,糖,玉米油或無味油,成品

綜合評分 9.0